Apps que te incentivan a realizar actividad física, hidratarte y liberar el estrés. Además, qué billetera virtual utilizar para no salir sin dinero.
Llevar una vida saludable tiene un impacto muy positivo en el cuerpo y en la mente. Para eso, la actividad física es vital, así como beber agua y liberarse del estrés. Lograr ese bienestar no sólo es cuestión de voluntad, a veces se necesita ayuda para arrancar. Hacer una consulta profesional y entrenar de manera guiada es lo ideal. También podés sumar a tu rutina diaria algunas aplicaciones que te incentiven a lograr tus objetivos. Te propongo 4 apps de gimnasia, yoga, hidratación y billetera virtual, para que salgas a moverte.
Gimnasia con Seven
Existen muchas aplicaciones para hacer gimnasia, entre ellas, se destaca Seven. La falta de tiempo ya no será una excusa, porque esta app propone entrenamientos de 7 minutos. Al comenzar a usarla, evalúa tus necesidades -como perder peso, fortalecer musculatura o estar más sano-, te ofrece diferentes ejercicios y te muestra cómo realizarlos. Las rutinas están agrupadas para ejercitar distintas partes del cuerpo y por niveles: principiante, intermedio y avanzado. Además, hay ejercicios de fuerza, cardio o para quemar calorías. Permite configurar circuitos y elegir la voz de un entrenador que te motive.
Yoga con Gaia
Otra disciplina para probar en casa o realizar al aire libre es el yoga. Gaia propone empezar cada día con un ritual de yoga matutino. Con este objetivo, la aplicación que te da acceso a cientos de clases de yoga y meditación online en español, por un costo menor al de cualquier centro de formación y con la posibilidad de llevar la práctica a cualquier lado. Tiene yoga para principiantes y avanzados, con profesores de renombre mundial. Configurá la app, con filtros sencillos, para que se adapte a tu estilo de vida y te brinde clases adecuadas a la duración, nivel y estilo que prefieras.
Hidratación con WaterMinder
Beber suficiente agua es indispensable para la salud, ya que el líquido garantiza el buen funcionamiento del cuerpo y sus órganos vitales. Además, el agua hidrata la piel, regula la temperatura corporal, evita los dolores de cabeza y colabora con la digestión, entre otros beneficios. Sin embargo, tomar dos litros diarios no es sencillo para todos. WaterMinder te recuerda cuándo beber agua. Podés configurar tu propio objetivo para mantenerte hidratado y la app te impulsará a cumplirlo. ¿Cómo lo hace? Registra tu ingesta de agua y otras bebidas, te envía recordatorios, te muestra el historial de la semana y el porcentaje que te falta para llegar a la meta.
Billetera Moni
No podés salir de casa sin dinero, pero cuando vas a correr o a hacer deporte cargar con mochila o riñonera no va más. ¡Lo que sí se usa es la billetera virtual! Descargá la app de Moni y tené a mano las funciones que necesitás para resolver todo al toque, en dos o tres clics: pagos con código QR, envío de dinero, recarga de saldo en el celular y la tarjeta SUBE y otras soluciones para cuando estás en la calle y sólo llevás tu teléfono móvil. Comprá en la web, con Monicard, el mat de yoga o las pesas para entrenar. También podés pedir un préstamo personal, rápido y online, para sacar el abono al gimnasio y empezar hoy mismo. Manejá tus finanzas personales desde tu billetera Moni, ¡sin parar!